Aumentar a potencia nos homes despois de 60 anos é unha realidade!

Hai moitos exemplos nos que os homes despois de 60 anos de idade convertéronse en pais de bebés sans, e o título de pai máis vello pertence a un hindú que concibiu o seu primeiro fillo aos 93 anos e o seu segundo aos 95 anos. Por suposto, non todos queren ter descendencia na vellez, pero estes feitos confirman que manter e aumentar a potencia nos homes despois de 60 realidade.

Razóns para o descenso da potencia nesta idade

O sistema reprodutor masculino, a diferenza da femia, depende menos da idade. Se unha muller adoita experimentar a menopausa aos corenta anos, o seu marido pode experimentar a Andropausa aos 60 anos. A potencia é moito máis sensible ao estilo de vida e á saúde, polo que os homes sabios e afastados comezan a tomar medidas preventivas desde os 35-40 anos.

Despois de 30 anos, comeza no corpo unha diminución fisiolóxica da testosterona, que se produce gradualmente, 1-2% ao ano. A norma para os homes desta idade é de 8,64 a 28,1 nmol/L, o rango é significativo. Se un home por natureza tivese un contido hormonal no seu sangue que inicialmente estaba preto do limiar superior, incluso con perdas anuais será máis fácil para el manter a potencia que para alguén que non tiña altos niveis de andrógenos na súa mocidade.

Na vellez, unha persoa normalmente ten unha "equipaxe" de enfermidades crónicas que deixan unha pegada nas ereccións, isto é especialmente certo:

1. diabetes mellitus tipo 1 e 2;
2. obesidade;
3. Enfermidades vasculares no corazón;
4. cambios patolóxicos nas articulacións;
5. trastornos músculo -esqueléticos;
6. enfermidades neurolóxicas;
7. Enfermidades dos riles, glándula tiroide;
8. Hiperplasia prostática.

A erección é un resultado complexo do traballo do sistema nervioso, muscular, endocrino e cardiovascular, polo que calquera perturbación no seu funcionamento normal afectará certamente a vida sexual. As articulacións e os ósos non están directamente relacionados coa potencia, senón que a artrite, a bursite e a gota causan dor e limitan a mobilidade, o que afecta negativamente ao ton e á vida sexual.

Aspectos psicolóxicos

Xeralmente é aceptado que as persoas maiores xa non son persoas en absoluto. Todo o que queda dispoñible para eles é desaparecer tranquilamente, sentado nun banco na entrada. De feito, moitos despois dunha certa idade, especialmente cando deixan de traballar, centran a súa vida nos seus fillos ou netos, que non teñen tempo para dedicar tempo aos seus parentes xubilados ou sentarse diante do televisor. No pano de fondo de tal vida pobre en emocións, a perda de potencia experimenta especialmente aguda.

É importante recordar que a idade non é unha frase, senón un agasallo. Á idade de 50-60 anos, un home vén cunha boa cantidade de coñecementos e habilidades. Faise máis tolerante, máis sabio, pero ao mesmo tempo aínda se conserva intelectualmente e físicamente. Agora é o momento de facer o que nunca tiveches tempo:

• Dominar novos coñecementos: comeza a aprender idiomas, domina un ordenador;
• Xoga de deportes - natación, longos paseos, correr e ioga - Podes escoller actividades para calquera estado de saúde;
• Descubre novas facetas de sexo. Hai moitas técnicas e prácticas que che darán novas sensacións.
• Viaxar. Non todos poden permitirse excursións por Europa, pero podes visitar amigos nunha cidade veciña con máis frecuencia ou ir a un bosque próximo para escoller cogomelos.

Isto permitiralle encher a túa vida de emocións e impresións, sentir como un membro activo e de pleno dereito da sociedade e pensar menos na idade e os cambios que trae. Os trastornos eréctiles adoitan producirse baixo a influencia de experiencias, o estrés, incluso contra o fondo do estado físico normal do corpo.

Que factores levan á diminución da potencia?

Para manter a potencia, é moi importante levar un estilo de vida saudable. Os hábitos adversos conducen a unha disfunción eréctil moito máis rápido do que se pretende a natureza. Ten un impacto especialmente negativo en:

• Tabaco. Hipoxia crónica de células e tecidos, perda de elasticidade e diámetro normal dos vasos sanguíneos, insuficiente subministración de nutrientes ao corpo debido á circulación sanguínea deteriorada, deterioración de vitaminas no corpo dun fumador Con levar a unha rápida perda de potencia.
• Alcohol. Baixo a influencia do alcol, morren as células nerviosas, os finais das fibras nerviosas e dos receptores perden a sensibilidade e faise cada vez máis difícil conseguir excitación e orgasmo. Os glóbulos vermellos únense en grumos, obstruíndo o fluxo de sangue e formando coágulos de sangue. Por iso, non é posible conseguir unha erección firme.
• Con sobrepeso. Os alimentos graxos, doces e con sabor xenerosamente provocan a aparencia de libras adicionais, que non só poñen estrés adicional en todos os órganos, senón que tamén contribúen á síntese de hormonas sexuais femininas.
• Vida sedentaria. Os que teñen un risco particular son os que pasan moito tempo conducindo; A vibración do asento do coche engádese a unha posición estática sentada. Definitivamente necesitas atopar a forza para facer deportes.

Non todos os homes seguen regras sinxelas, pero sen isto non ten sentido contar con manter a potencia normal e unha erección estable. O dubidoso pracer de fumar un cigarro non paga a pena o problema da disfunción eréctil e da aterosclerose na vellez.

Como aumentar rapidamente a potencia na casa

Restaurar a potencia despois de 60 anos por conta propia está dispoñible para todos. O máis importante é adherirse á regularidade na realización de actividades terapéuticas e non ser perezoso. Os métodos do fogar non dan un efecto rápido, pero garanten un resultado longo e estable despois dun determinado tempo.

Antes de comezar a restauración doméstica do poder masculino, é recomendable visitar a un urólogo que descubrirá a causa exacta da erección esvaecida. Se o debilitamento da potencia é causado pola enfermidade ou unha falta significativa de andrógenos, será necesario un tratamento con drogas.

Nutrición para aumentar a potencia despois de 60 anos

Os médicos dixeron desde hai tempo que necesitas tomar comida como a medicina, se non, o medicamento converterase en comida. Isto é especialmente certo para as persoas maiores, cando a taxa metabólica diminúe e o corpo xa non pode absorber todos os alimentos coa súa anterior facilidade. É hora de reconsiderar os teus hábitos alimentarios:

• Elimina ou minimice o consumo de salchichas, ketchup, maionesa, pastelería doce e repostería, alimentos demasiado salgados, graxos, ricos en aditivos de sabor, bebidas carbonatadas con azucre e substitutos e zumes comprados na tenda.
  Evite a cervexa, suprime a produción de testosterona e debilita a potencia.
• A carne e o peixe deben incluírse na dieta en pequenas cantidades regularmente. Son máis fervidos, guisados ou á prancha, pero non fritos no aceite. A preferencia é polo, tenreira, peixe mariño.
• Pero hai que ampliar o contido e a gama de froitas, noces, herbas, especias, verduras e grans no menú.
• O queixo e os produtos lácteos son bos para os homes a calquera idade. É recomendable mercar produtos caseiros feitos a partir de leite enteiro natural.
• As fabas, os chícharos, as lentellas e outros legumes son fontes vexetais de proteínas.
• Os ovos deben consumirse fervidos en cantidades limitadas, non máis de 1-2 pezas. por semana.
• A manteiga, a crema de leite, a crema dan paso ás graxas vexetais: aceite de oliva, millo e xirasol con moderación.
• A cafeína destrúe as hormonas sexuais e interfire coa potencia. Paga a pena substituír a bebida dinamizadora por herbas, verdes ou vermellas, compañeiro, compostos sen azucre, infusións. É importante beber auga limpa e aínda en cantidades suficientes.
• Para aqueles con dente doce, pasas, bagas, mel, albaricoques secos, figos, froitos doces e datas serán unha alternativa aos bolos.

Unha dieta equilibrada é o camiño cara a longa potencia e boa saúde. Cambiar a dieta habitual pode ser difícil durante a noite, pero o mantemento dunha erección paga a pena. Unha transición suave a un menú saudable será menos traumática.

Exercicios para mellorar a potencia

Calquera actividade física que che permita poñer unha carga razoable nos músculos, articulacións, corazón e pulmóns e dispersar o sangue por todo o corpo, considérase útil para a potencia. Mesmo se está batendo alfombras ou cavar o xardín. Só precisa escoller un traballo que coincida co seu nivel de saúde e fitness e facelo a un ritmo cómodo.

Moi útil para manter e restaurar unha erección:

1. ximnasia con énfase nos exercicios para o corpo inferior;
2. ioga;
3. correr ou camiñar por raza;
4. Adestramento muscular de Kegel.

Apenas 30 minutos diarios dedicados a mellorar a súa saúde dará resultados nun par de meses.

Que herbas aumentan a potencia nos homes

É útil comer regularmente cebola, allo, perexil, raíz de xenxibre, apio e eneldo. Non só conteñen vitaminas, senón que axudan a previr problemas sexuais. Axuda a manter a potencia da especia:

• cúrcuma;
• cardamomo;
• Carnación;
• Feno grego;
• Saffron;
• Coriandro;
• canela.

A adición moderada regular destes condimentos estimula o metabolismo, a produción de testosterona, neutraliza o exceso de colesterol no sangue, aumenta a libido e promove a erección.

Non descoidar as herbas medicinais, os tés e as tinturas das cales se demostraron no tratamento da débil potencia desde a antigüidade:

• Dubrovnik - un estimulante de erección natural con acción rápida;
• Copesed - Mellora a potencia, estimula a produción de fluído seminal.
• Ortiga - Aumenta o tempo de relacións sexuais.
• Wort de San Xoán - Alivia a tensión.
• herba virxe - restaura a forza masculina;
• Camomila e calendula - evitar a inflamación;
• Hawthorn - Axuda a restaurar a erección e o desexo;
• tomiño - ten un efecto positivo na motilidade do esperma.

Esta non é unha lista completa de herbas que teñen un efecto beneficioso na potencia. Cada un deles ten a súa propia composición única, rica en vitaminas, minerais, resinas e aminoácidos. A eficacia do tratamento vexetal foi confirmada pola investigación científica e úsase activamente na medicina tradicional.

Tratamento da potencia con herbas: características

Cada planta ten as súas propias contraindicacións e non é adecuado para todos sen excepción. Antes de comezar a tomar nada, cómpre discutir isto co seu médico para non obter unha exacerbación de hipertensión, úlceras ou outra enfermidade. A consulta cun especialista tamén axudará a evitar conflitos entre as receitas tradicionais e as pílulas que toma.

As decoccións e as tinturas están deseñadas para uso do curso. Mesmo se o resultado chegou antes ou, pola contra, non cumpre as expectativas ao final, non podes cambiar o período de cita. É mellor tomar un descanso e, se é necesario, repetir o curso de novo.

Tratamento da impotencia con medicamentos

Os métodos do fogar poden complementar o tratamento con drogas, polo que o resultado aparecerá máis rápido. Hoxe hai unha ampla selección de drogas para restaurar a potencia. Cada unha das súas liñas funciona de forma diferente:

1. Relaxa os músculos lisos e estimula a circulación sanguínea;
2. Aumenta os niveis de andrógenos;
3. Sature o corpo con nutrientes importantes para os homes.

Véndense libremente, pero un urólogo deben ser prescritos segundo o que causase os problemas na esfera sexual.

Os suplementos dietéticos non teñen contraindicacións distintas das alerxias individuais aos compoñentes, e os axentes farmacolóxicos sintéticos deben ser tomados por pacientes cardíacos só despois de ser prescritos por un médico. Ademais, ás veces é necesario axustar a dose do medicamento e substituír normalmente medicamentos para enfermidades crónicas por análogos que non entrarán en conflito con pílulas para mellorar a potencia.

Restaurar a potencia despois de 60 anos é un proceso minucioso. Para obter resultados sostibles e duradeiros, terás que cambiar algúns aspectos da túa vida para sempre. Pero a oportunidade de sentirse enérxico, saudable e activo sexualmente paga a pena o esforzo.